UN CAMINO HACIA LA PAZ

"Perdonar es el mejor desahogo"

Ser capaces de perdonar las ofensas, grandes o pequeñas, es emprender un camino hacia la paz y la liberación personal. El neuropsicólogo Rieck Hanson, autor del libro "Cerebro de Buda: La neurociencia de la felicidad, el amor y la sabiduria" Ed. Milrazones, nos propone algunas pautas:

1. Cuida de ti mism@ y a las personas que amas, toma las medidas necesarias parra protegerte y protegerlas.

2. Permítete sentir el dolor, la rabia o la ira por la injusticia o el daño recibido, sin recrearte, pero tampoco escondiéndolo. Date tiempo.

3. Revisa tu historia con ecuanimidad, sin exagerarla, con perspectiva.

4. Valora los beneficios de perdonar ¿Qué precio pagas por ese enfado? ¿Qué supondría liberarte de él?

Texto extraído de: Mente Sana