Ser capaces de perdonar las ofensas, grandes o pequeñas, es emprender un camino hacia la paz y la liberación personal.
Rick Hanson en su libro:
"CEREBRO DE BUDA:
LA NEUROCIENCIA DE LA FELICIDAD Y, EL AMOR Y LA SABIDURÍA"
Propone lo siguiente:
1.- Cuida de ti mismo y a las personas que amas, toma las medidas necesarias para protegerte y protegerlas.
2.- Permítete sentir el dolor, la rabia o la ira por la injusticia o el daño recibido, sin recrearte, pero tampoco escondiéndolo. Date tiempo.
3.- Revisa tu historia con ecuanimidad, sin exagerarla, con perspectiva.
4.- Valora los beneficios de perdonar ¿Que precio, pagas por ese enfado? ¿Qué supondría liberarse de él?
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