sábado, 24 de noviembre de 2012

LAS CINCO ETAPAS DEL CAMBIO

La psicóloga Sherrie Bourg nos anima a descubrir las etapas que todo cambio requiere para saber en qué punto nos hallamos y cómo pasar al siguiente:
 
1.- Precontemplación:
 
Aún no sabemos que hay algo que debe cambiar. Una lectura, un amigo,.. nos pueden ayudar a tomar conciencia.
 
2.- Contemplación:
 
Tenemos conciencia de que el cambio es necesario, pero no hay compromiso, solo estudiamos si valdría la pena.
 
3.- Preparación:
 
Hacemos planes para el cambio, es bueno que sean realistas y que contemplan los obstáculos que pueden aparecer.
 
4.- Acción:
 
Nos ponemos manos a la obra para llevar a cabo y hacer frente a a los desafíos que surjan.
 
5.- Mantenimiento:
 
Llegaremos a esta etapa tras llevar seis meses de cambio estable y consistente.
 
 
Espero que estas etapas sirvan a quien lo precise para saber en que punto se encuentra, cuando lo leí creí interesante el compartirlo ya que puede ayudar a alguien a crece.
 
Un abrazo
 
Texto extraído de la Revista "Mente Sana"

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