La psicóloga Sherrie Bourg nos anima a descubrir las etapas que todo cambio requiere para saber en qué punto nos hallamos y cómo pasar al siguiente:
1.- Precontemplación:
Aún no sabemos que hay algo que debe cambiar. Una lectura, un amigo,.. nos pueden ayudar a tomar conciencia.
2.- Contemplación:
Tenemos conciencia de que el cambio es necesario, pero no hay compromiso, solo estudiamos si valdría la pena.
3.- Preparación:
Hacemos planes para el cambio, es bueno que sean realistas y que contemplan los obstáculos que pueden aparecer.
4.- Acción:
Nos ponemos manos a la obra para llevar a cabo y hacer frente a a los desafíos que surjan.
5.- Mantenimiento:
Llegaremos a esta etapa tras llevar seis meses de cambio estable y consistente.
Espero que estas etapas sirvan a quien lo precise para saber en que punto se encuentra, cuando lo leí creí interesante el compartirlo ya que puede ayudar a alguien a crece.
Un abrazo
Texto extraído de la Revista "Mente Sana"
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